Questions fréquentes

Le but principal des Thérapies cognitivo-comportementales (TCC) est de modifier les pensées et les comportements en apprenant de nouvelles stratégies permettant de vivre meiux. Par exemple, les techniques de relaxation peuvent être très efficaces pour diminuer l’impact physique du stress : tensions physiques, troubles du sommeil…De même, pour des patients souffrant de dépression (tristesse) ou de l’anxiété (peurs, dépression, mélancolie), les thérapeutes TCC aident le patient à modifier les filtres biaisés à travers lesquels il se voit ainsi que  le monde qui l’entoure.

Elaborée par Freud, la Psychanalyse s’intéresse à l’intra-psychique et vise à modifier la structure psychique sous-jacente. Elle s’appuie sur le discours du patient (manifeste) et sur les manifestations de l’inconscient (discours latent). Le but est de faire émerger les conflits pulsionnels inconscients de l’enfance qui ont été refoulés, et sont à l’origine des symptômes. Par exemple, dans le cas du harcèlement moral, un travail de remémoration et d’élaboration de son histoire infantile peut permettre de sortir du rôle de victime et redevenir acteur de sa propre histoire.

La Gestalt-thérapie a été fondée par Frédérick S.Perls. C’est une thérapie centrée sur l’analyse de la construction des formes de contact du sujet (la gestalt signifiant formes en allemand). Elle prend en compte l’être humain dans tous ses niveaux (corporel, émotionnel, mental, social et spirituel). Cette thérapie aide la personne à être entière et unifiée. Elle traite directement les problèmes d’estime et de confiance en soi, les difficultés personnelles et relationnelles, sources de stress et de troubles associés.

De plus en plus de praticiens s’orientent vers une approche intégrative, où différentes approches, techniques, outils vont être utilisés en fonction des difficultés rencontrées par le patient. Cette ouverture à différentes écoles de pensée permet d’apporter une grande richesse au travail thérapeutique.

Elle est pratiquée le plus souvent par des psychologues, des psychiatres, qui, en plus de leurs études spécifiques, se sont formés à la psychothérapie. Le titre n’étant actuellement pas protégé par une loi, une personne sans formation reconnue peut faire usage du titre de psychothérapeute! Néanmoins, une réglementation du titre est actuellement en cours.

Il existe des approches théoriques différentes, mais elles oeuvrent toutes dans le même but: diminuer voir faire disparaitre des symptômes qui sont une source de souffrance pour le patient et l’empêchent d’avancer…afin de lui permettre de trouver sa place dans l’existence.

Dans toute psychothérapie, ce qui compte avant tout, quelquesoit l’approche théorique du praticien,  c’est l’alliance thérapeutique, où deux personnes se trouvent engagées dans une relation. Ce qui est important c’est qui se joue dans cette inter-relation. Il s’agit donc pour le patient de trouver le cadre avec lequel il se sent le plus à l’aise, en étant attentif à la qualité de la relation qu’il instaure avec son thérapeute.

Le psychologue est un professionnel qui a suivi une formation universitaire d’une durée de 5 ans, validée par l’obtention d’un Master 2 de psychologie clinique et psychopathologie (anciennement DESS). Le titre de psychologue est protégé par une loi de 1985. Il s’engage à respecter les règles d’éthique définies par le code de déontologie de sa profession.

Le psychiatre est un médecin qui a suivi une spécialisation en psychiatrie. A la différence du psychologue, il peut prescrire des médicaments et la consultation est remboursée par la sécurité sociale.

Le psychanalyste est souvent un psychologue ou un psychiatre mais pas nécessairement. Il a suivi une psychanalyse et a été formé dans une école de psychanalyse, à laquelle il est le plus souvent affilié. En dehors des cures analytiques classiques (freudiennes, jungiennes, lacanniennes), où le patient est allongé, il existe  des psychothérapies d’inspiration analytique.